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闲居的生计便是大意的一日三餐，四肢家庭主妇，每天便是为家东说念主准备一些养分食材。如何吃，智商让家东说念主吃得兴奋，还能得到养分呢？是咱们每天王人要念念考的一件事。
有些食材如同天生的绝配，放在一说念煮不仅口感好，养分口角常的高，更能发达其非常的养分价值。咱们今天便是把鸡蛋跟海蛎放在一说念煮，高卵白，况且口感跟养分口角常的高。
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鸡蛋又被称之为“全养分食物”，内部有优质卵白，微量元素和不充足脂肪酸，不错为咱们身体正常启动所提供能量，有很好的增强免疫力，普及身体机能，还有健脑益智。
而海蛎它的口感水灵，内部的卵白质跟不充足脂肪酸也口角常的高，两者放在一说念大意的煎一下，不仅是咱们家家户户王人可爱，一段时辰不吃王人会念想的传统好意思食，内部的养分也口角常高。
准备食材：
博狗体育博彩滚球海蛎，青蒜苗，食盐，鸡精，食用油，地瓜粉，鸡蛋，番茄酱
具体作念法：
备好的海蛎放在盆内部，然后用手挑出内部的一些海蛎壳，将海蛎壳挑出来之后再用净水冲洗一下，洗干净。将备好的海蛎洗净，洗净之后的海蛎放在盆中沥干水分。海蛎是孕育在海蛎壳内部的，是以也不会太脏，而清洗的本事，咱们手也不成太用劲，以免给它点破。
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准备两个鸡蛋，鸡蛋名义洗干净，把鸡蛋洗净之后打入碗内部。鸡蛋打入碗中，咱们加上适量的食盐以及鸡精，然后用筷子搅一搅，皇冠注册给它们搅动均匀。
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拌匀之后咱们就加点地瓜粉，用地瓜粉煎出来的海蛎煎口感q弹好意思味。用筷子搅一搅，搅动均匀。加入地瓜粉的本事要一丝而屡次，这神色以免给它弄得太稠。
处置好之后咱们就准备两根青蒜苗，青蒜苗口感涌现，况且养分很高，不错加多鲜香味。把青蒜苗头尾去掉洗干净，切成小段儿，切好的蒜苗放。放在盆内部，然后亦然用筷子搅一搅，搅动均匀之后的食材放一放。
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准备一个平底锅，煎煮海蛎煎的本事用平底锅浅薄一些。平底锅放上适量的盐，食用油，浪荡一下锅身，接着把油烧热之后就倒入备好的食材，用筷子轻轻地摊开。
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用小火逐渐煎煮两分钟，把底部的海蛎煎煎至金黄色之后，咱们再用铲子给它翻另外一个面，将食材翻面好了之后咱们就再次煎煮至金黄色。
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食材煎煮好后咱们就不错出锅，这神色作念出来的海蛎煎格外的鲜好意思清甜。
海蛎口感好，养分亦然很高，有丰富的钙元素跟卵白质以及微量元素，不错为咱们身体提供能量。春季养生的话，遭受它不要错过。加入青蒜苗，不仅加多鲜香味，况且蒜苗中含有的大蒜素口角常的丰富，有很好的杀菌抗病毒平正。
在春季的本事吃它不仅不错补钙强身，还有杀菌抗病毒，防护疾病的发生。像这种作念法，提倡宇宙不要错过，让您吃了一次还想再吃。
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